🫁 氣喘衛教
什麼是氣喘?
氣喘是呼吸道長期慢性發炎,遇到誘發因子時氣管收縮、黏液增加,造成咳嗽、喘鳴、胸悶與呼吸急促。症狀常在夜間或清晨加重。氣喘可以被良好控制,多數人能正常上課、運動與生活。
兩種藥,用途不同
- 緩解型(急救):發作時使用,迅速放鬆氣管。請隨身攜帶,不要放在宿舍抽屜。
- 控制型(預防):即使沒症狀也依醫囑規律使用,減少發炎。自行停藥是復發常見原因。
若一週需要用急救藥超過 2 次,代表控制可能不佳,請回診調整。
校園常見誘發因子與對策
塵蟎、霉菌(宿舍)
寢具每週以 55°C 以上熱水清洗或高溫烘乾;使用防蟎寢具套;保持通風與乾燥,避免衣物床鋪潮濕。
菸味、空氣污染
遠離吸菸區與二手菸、電子煙蒸氣;空污不良日減少戶外劇烈活動,騎車可戴口罩。
感冒與呼吸道感染
勤洗手、人多處戴口罩、依建議接種流感疫苗。感冒時留意症狀,必要時提早就醫。
運動誘發
運動前暖身,依醫囑於運動前使用藥物;寒冷乾燥時以口罩或圍巾覆蓋口鼻;不適請立即停止並使用急救藥。
情緒壓力、熬夜
新生適應與考試壓力可能誘發症狀。維持規律睡眠,感到壓力大時可尋求學校諮商資源。
過敏原(花粉、寵物、食物)
記錄何時何地發作,找出你的誘發因子並告知醫師。
發作時怎麼辦?(行動計畫)
- 立即停止活動,坐直(不要躺平),放鬆肩膀慢慢呼吸。
- 依醫囑使用急救吸入劑(如有吸入輔助器請搭配使用)。
- 約 20 分鐘後未改善,可依醫囑再使用,並請同學陪同聯絡健康中心或就醫。
立即撥 119 或到急診:說話只能講單字或短句、嘴唇或指甲發紫、急救藥無效或效果很短、呼吸非常費力或意識改變。
吸入劑使用小提醒
- 使用前搖勻(依藥品說明),吐氣後含緊吸嘴,緩慢深吸同時按壓。
- 憋氣約 10 秒再緩緩吐氣;使用含類固醇的控制型藥物後要漱口。
- 注意藥物有效期限與剩餘劑量,若不確定手法,可請藥師或護理師現場示範。
給新生的行動清單
- 備妥急救藥,並告知室友或好友你的狀況與藥放哪裡。
- 確認有回診安排與足夠藥量,來校前先取得病歷摘要。
- 知道健康中心位置與服務時間,必要時申請宿舍或課程調整。
本頁為一般衛教資訊,不能取代醫師診斷與個別處方。
